Cambia il tuo Fitness

Fit Playlist: Cosa ascoltare durante l’allenamento?

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Siamo giunti al terzo appuntamento con la Rubrica ‘Cambia il Tuo Fitness‘ e oggi tocca a me per aiutarvi a scegliere la Musica più adatta ad ogni tipo di allenamento. Non è solo un piacere ascoltare la musica mentre ci si concentra sugli esercizi da fare, ma è anche uno strumento motivante. Molti tormentoni di quest’estate sono ottimi alleati per ogni tipo di attività motoria, ma tre si contraddistinguono in particolar modo per ritmo e sonorità coinvolgenti, stimolanti:

Il primo da nominare è certamente lui: Pharrell Williams con Happy, ritmo divertente, incalzante e piacevole per una corsa sul Tapis Roulant!

A lui si aggiungono Pitbull with beautiful KeSha con la canzone che questa estate ha animato tutti i parchi acquatici:

E infine, per la nostra corsetta in palestra, un ottimo supporto musicale è Wake Me Up – Avicii:

Ecco di seguito altri spunti musicali per un circuito completo in sala pesi:

 

 

 

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Dalla sala passiamo al rilassamento e il tempo per lo stretching: ecco qualche canzone che aiuta a sostenere la concentrazione, l’allungamento e il respiro.

Partiamo con Lorde con la sua Royals:

Accompagnata da George Ezra con Budapest:

E poi:

 

 

 

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Non mi resta che chiudere con colei che sta facendo impazzire tutti gli istruttori che sponsorizzano lo Squat, di chi sto parlando?!

Ovviamente di Lei, Nicki Minaj e il suo sorriso!

Alla prossima!

 

 

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